Leistungen, die auch Sie überzeugen

• Zielgerichtete Vorbereitung auf Marathon, Halbmarathon und Volksläufe für Einsteiger und Leistungssportler
• Individuelles Fitness-Training
• One-to-One Training mit Kleingeräten
• Fitnesstrainig im Teamsport
• Ernährungsberatung für Gewichtsreduktion und Leistungssport
• ständige Trainings- und Ernährungsplananpassung
• Massage (Igelball-Massage)

Ablauf eines Personaltrainings:

1. Kontaktaufnahme
2. Kostenloses Informationsgespräch
3. Interview (Ich nehme mir richtig Zeit für Sie)
• Besseres Kennenlernen, um eine Vertrauensbasis zu schaffen
• Über gezielte Fragestellungen lerne ich
• Ihre Lebensgewohnheiten,
• Ihren Tagesablauf,
• Ihre Ziele,
• Ihren aktuellen gesundheitlichen Zustand und
• Ihre Motivation kennen
4. Anhand dieser Informationen (Ihr IST-Zustand) werde ich das individuelle, maßgeschneiderte Training exakt planen. Je mehr Informationen ich von Ihnen bekomme, um so besser kann ich das Training planen und steuern
5. Auswertung des Interviews
6. Beginn der 1. Stunde: check up
• Fitness und Gesundheitscheck
• Blutdruckmessung
• Fettmessung
• Bestimmung der individuellen Trainingsherzfrequenz durch verschiedene Faustformeln oder über die Own-Zone Funktion (Polar)
• Muskelfunktionstests und Beweglichkeitstests
• Kontrolle der Wirbelsäule, des Gangbildes und anderer körperlichen Auffälligkeiten
7. Auswertung des Check Up´s
8. Jetzt legen wir richtig los: Start mit einem für Sie maßgeschneiderten Trainingsprogramm
9. 2., 3., 4., 5. etc. Stunde (je nach Buchung)...
   viele Schweißtropfen und jede Menge Spaß
10. Re-Tests (ständige Trainingskontrollen), um das Training optimal steuern zu können

Gründe, warum es sich lohnt mit Personal Trainer Alexander Finsel zu trainieren:

• profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung im Ausdauersport, Fitness-Training, Teamsport und der Ernährung
• Alle Trainingsneuheiten werden zunächst ausführlich getestet und erst dann eingesetzt
• Ich bin absolut verlässlich, motiviert, ehrlich und bin mit Spaß beim Personal-Training
• Durch meine eigene Vorgeschichte. 1997 war ich noch 30 kg schwerer. Durch ständige individuelle Betreuung in Sachen Ernährung und Fitness-Training habe ich mein Idealgewicht erreicht, und betreibe seitdem Leistungssport
• Als Ihr Berater in Sachen Fitness und Gesundheit ist Ihr Trainer jederzeit Ihr Ansprechpartner
• Sie werden durch die effizienten und konstanten Trainingstermine viel Zeit sparen und unter individueller Anleitung zur Höchstform auflaufen
• Sie trainieren bequem zu Hause und ersparen sich weitere stressige Fahrten
• Sie werden sich wohlfühlen, energiereich sein und immer einen Schritt voraus sein
• Ihre Körperhaltung wird sich verbessern und Ihre Ausstrahlung wird sich von anderen abheben